Realizujem workshopy a tréningy pre manažérov aj zamestnancov s dôrazom na zrozumiteľné vysvetľovanie, prepojenie s praxou a vytváranie bezpečného priestoru pre učenie a rozvoj.
„Šťastie je voľba, ktorá si občas vyžaduje úsilie."
— Aischylos
Mgr. et Mgr. Alexandra KválováPSYCHOLOGIČKA & LEKTORKA & KOUČKA
Profil
O mne
MÔJ PRÍSTUP / 01
Lektorovanie a vzdelávanie tímov je mojou dlhodobou profesijnou vášňou. Ako lektorka a školiteľka realizujem workshopy a tréningy pre manažérov aj zamestnancov, pričom kladiem dôraz na zrozumiteľné vysvetľovanie aj náročnejších tém, prepojenie s praxou a vytváranie bezpečného priestoru pre učenie a rozvoj. Súčasťou mojich školení sú praktické príklady, interaktívne a sebaskúsenostné aktivity a konkrétne, aplikovateľné výstupy využiteľné v každodennej pracovnej ale i osobnej realite.
Mgr. et Mgr.Alexandra Kválová
ČO PRINÁŠAM DO VZDELÁVANIA
Vo svojej práci prepájam odborné vzdelanie v oblasti psychológie a sociálnej práce s dlhoročnými praktickými skúsenosťami z prostredia organizácií. Odborne sa zameriavam najmä na témy duševného zdravia, wellbeingu, pracovného prostredia, komunikácie, leadershipu, rozvoja zamestnancov, motivácie a udržateľného fungovania ľudských zdrojov.
Verím, že porozumenie sebe samému je základom kvalitných vzťahov, efektívnej spolupráce a zdravého fungovania v pracovnom i osobnom prostredí. Tento princíp tvorí základ mojich workshopov a školení, ktoré vždy pripravujem na mieru konkrétnym potrebám klienta.
Mojím cieľom je, aby boli školenia nielen odborne kvalitné, ale aj interaktívne, sebapoznávacie a prakticky využiteľné.
Vzdelanie
2024 – 2026Magisterský titul v odbore psychológia, FSEV UK v Bratislave, Sociálna a pracovná psychológia
2019 – 2023Bakalársky titul v odbore psychológia, PEVŠ Bratislava
2007 – 2012Magisterský titul v odbore sociálna práca
Certifikáty
Viaceré kurzy zamerané na diagnostiku (2020 – 2026)
Krízová intervencia (2021 – 2022)
Poradenstvo v kontexte učenia a práce C. R. Rogersa (2014 – 2015)
Moje pracovné skúsenosti som získala v súkromnom sektore, štátnych inštitúciách aj v spolupráci s občianskymi združeniami.
~20
rokovpracovnej praxe naprieč sektormi
10+
rokovkoučing & vzdelávanie dospelých
Sektory
Rozmanitá prax naprieč sektormi
Pracovala som v súkromnom sektore, štátnych inštitúciách aj s občianskymi združeniami. Táto rozmanitosť mi umožnila hlboko porozumieť dynamike pracovných vzťahov, záťaži, ktorú ľudia pri práci zažívajú, aj faktorom, ktoré ovplyvňujú ich spokojnosť a psychickú pohodu.
Vedenie & Rozvoj
Vedenie ľudí, koučing & vzdelávanie
Viac ako desať rokov sa venujem vedeniu ľudí, koučingu a vzdelávaniu dospelých. V rámci profesijnej praxe som sa podieľala na tvorbe metodík, hodnotení efektivity tímov, optimalizácii procesov a zavádzaní systémových opatrení.
Analytika
Kontrola & analytická činnosť
Mám skúsenosti s hodnotením procesov, identifikáciou rizík a navrhovaním opatrení na zlepšenie výkonnosti a organizačného fungovania.
Podpora
Podpora jednotlivcov & tímov
Zameriavam sa na podporu pri zvládaní náročných situácií, rozvoji potenciálu a hľadaní udržateľných spôsobov fungovania v pracovnom aj osobnom živote.
Služby / 01 – 06
Čo ponúkam
Školenia, výcviky, workshopy na rôzne témy súvisiace najmä s oblasťami komunikácie, tímovej spolupráce, riešenia konfliktov, pracovného výkonu, wellbeingu a prevencie stresu a vyhorenia a i. Ponúkam diagnostiku, koučing a školenia a workshopy na témy súvisiace s osobným rozvojom, sebapoznávaním a práce so samým/samou sebou.
01
Komunikácia
Rešpektujúca a empatická komunikácia
Dávanie a prijímanie spätnej väzby
Vedenie rozhovorov so zamestnancami
Asertivita a asertívna komunikácia
Persuázia a argumentácia
02
Spolupráca
Tímová spolupráca a rozvojové potreby
Konflikty a riešenie konfliktov
Diverzita tímu a práca s predsudkami
Motivácia a rozvoj potenciálu tímu
03
Psychologické bezpečie na pracovisku
Psychologické bezpečie v tíme – dôvera, komunikácia a otvorenosť
Ako manažér podporuje psychologické bezpečie v tíme
Konflikty a náročná komunikácia na pracovisku
Pracovná záťaž, wellbeing a work-life balance
Stres a jeho zvládanie v pracovnom prostredí
Syndróm vyhorenia a jeho prevencia
Hranice v pracovných vzťahoch
Mobbing a bossing – identifikácia a prevencia
04
Pracovný výkon
Stanovenie a plnenie cieľov
Strategické plánovanie a kontrola
Time management a prioritizácia
Adaptabilita a príprava na zmeny
05
Sebapoznávanie
Emócie ako nástroj sebapoznania
Sebareflexia – silné a rozvojové stránky
Rozvoj sebapotenciálu v kontexte práce
Individuálny koučing
06
Teambuildingové aktivity a aktivizácia klientov / prijímateľov sociálnych služieb:
Hrové a sebazážitkové aktivity
Voľnočasové a teambuidingové programy
Biblioterapia
Relaxácie
SKÚSENOSTI Z PRAXE
Recenzie a odporúčania
Spätná väzba od účastníkov je pre mňa najlepším hodnotením toho, či vzdelávanie prinieslo to, čo malo. Čo hovoria účastníci mojich vzdelávaní:
01
„Odborné, praktické a zároveň zábavné.“
„Profesionálny, odborný a zábavný spôsob vzdelávania. Obsah bol ušitý na mieru pre našu organizáciu a naše potreby. Žiadne nudné teoretické vysvetľovanie, ale praktické, zábavné a využiteľné podnety do práce aj osobného života. Tešíme sa na ďalšie.“
Kolektív DSS, NitraVzdelávanie: Tímová spolupráca a tímové role
02
„Nebolo to len školenie. Bolo to zastavenie a pohľad na našu každodennú prácu z inej perspektívy.“
„Práca v zdravotníctve je náročná a často nemáme priestor zastaviť sa a zamyslieť sa nad tým, ako komunikujeme, čo v náročných situáciách prežívame a ako naše reakcie vplývajú na kolegov aj pacientov. Toto vzdelávanie nám taký priestor vytvorilo. Bolo odborné, praktické a zároveň veľmi ľudské. Vďaka zážitkovým aktivitám sme si mnohé veci mohli sami vyskúšať a lepšie pochopiť. Odnášame si konkrétne podnety, ktoré vieme využiť v každodennej praxi.“
Zdravotnícke zariadenie TrnavaVzdelávanie: Rešpektujúca komunikácia v zdravotníctve
03
„Dozvedeli sme sa veľa o sebe aj o svojom prístupe ku klientom.“
„Toto vzdelávanie bolo pre nás zážitkom. Veľa sme sa dozvedeli o sebe, o svojom prístupe ku klientom aj o tom, čo s tým môžeme urobiť – a to všetko zábavným spôsobom. Spôsob, akým Alexandra školenie viedla, nás bavil a vnímame ho ako mimoriadne prínosný. Ako čerešnička na torte bolo, že sme si vďaka jej prístupu užili a utužiť náš kolektív.“
Zariadenie sociálnych služieb TrenčínVzdelávanie: Práca s predsudkami
04
„Zážitok, ktorý sa preniesol do praxe.“
„Oceňujeme, že školenia boli vedené zážitkovou formou. Vďaka vlastnej skúsenosti boli získané poznatky oveľa silnejšie ako samotná teória. Odchádzali sme s množstvom praktických podnetov, ktoré vieme využiť v každodennej práci.“
Zariadenie pre seniorov Opatríme Vás, BratislavaVzdelávanie: Komunikácia v tíme
05
„Každý sa mohol zapojiť podľa svojich možností.“
„Aktivity boli prispôsobené možnostiam prijímateľov – seniorov, pričom každý sa mohol zapojiť podľa svojich schopností a možností. Stretnutie sa nieslo v príjemnej a uvoľnenej atmosfére, sprevádzanej smiechom, vzájomným povzbudzovaním a radosťou zo zvládnutých úloh.“
Zariadenie pre seniorov Bratislava – VajnoryVzdelávanie: Voľnočasová aktivizácia klientov v DSS
Kontakt
Spojme sa
Neváhajte ma kontaktovať
Ak máte záujem o školenie, workshop alebo koučing na mieru, rada sa s vami spojím a spoločne nájdeme riešenie pre vaše potreby.
Prevádzkovateľom osobných údajov je: Alexandra Kválová, J. Murgaša 10, 903 01 Senec, email: alexandra.kvalova@gmail.com, telefón: +421 905 515 790 (ďalej len „prevádzkovateľ")
Prevádzkovateľ spracúva osobné údaje v súlade s Nariadením Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) 2016/679 (GDPR) a zákonom č. 18/2018 Z. z. o ochrane osobných údajov.
2. Rozsah spracúvaných osobných údajov
Prevádzkovateľ spracúva osobné údaje, ktoré mu poskytnete najmä prostredníctvom kontaktného formulára, e-mailu, telefonicky alebo osobne, v rozsahu:
meno a priezvisko,
e-mailová adresa,
telefónne číslo,
obsah správy alebo dopytu,
údaje potrebné na dohodnutie konzultácie, školenia alebo spolupráce.
Prevádzkovateľ spracúva len tie osobné údaje, ktoré sú nevyhnutné na konkrétny účel.
3. Účel spracovania osobných údajov
Osobné údaje sú spracúvané najmä na tieto účely:
odpovedanie na vaše dopyty zaslané prostredníctvom kontaktného formulára alebo e-mailu,
dohodnutie termínu konzultácie, koučingu, workshopu alebo školenia,
poskytovanie psychologických, poradenských, vzdelávacích a lektorských služieb,
komunikácia s klientmi a záujemcami o služby,
vedenie evidencie klientov a spoluprác,
plnenie zákonných povinností (napr. účtovné povinnosti).
4. Právny základ spracovania
Právnym základom spracovania osobných údajov je:
súhlas dotknutej osoby podľa čl. 6 ods. 1 písm. a) GDPR,
plnenie zmluvy alebo predzmluvných vzťahov podľa čl. 6 ods. 1 písm. b) GDPR,
plnenie zákonných povinností podľa čl. 6 ods. 1 písm. c) GDPR,
oprávnený záujem prevádzkovateľa podľa čl. 6 ods. 1 písm. f) GDPR.
5. Doba uchovávania osobných údajov
Osobné údaje sú uchovávané:
počas trvania komunikácie a spolupráce,
po dobu nevyhnutnú na splnenie účelu spracovania,
najdlhšie 12 mesiacov od posledného kontaktu, ak nedôjde k nadviazaniu spolupráce,
po dobu stanovenú právnymi predpismi v prípade účtovných alebo iných zákonných povinností.
6. Dôvernosť a ochrana údajov
Prevádzkovateľ pristupuje k osobným údajom s maximálnou dôvernosťou a prijal primerané technické a organizačné opatrenia na ich ochranu.
Osobné údaje nie sú poskytované tretím stranám, s výnimkou prípadov, keď to vyžaduje zákon alebo je to nevyhnutné na zabezpečenie technickej prevádzky webovej stránky.
7. Prenos do tretích krajín
Osobné údaje nie sú prenášané do krajín mimo Európskej únie, pokiaľ nie je zabezpečená primeraná úroveň ochrany podľa GDPR.
8. Práva dotknutej osoby
Máte právo:
na prístup k svojim osobným údajom,
na opravu nesprávnych alebo neaktuálnych údajov,
na vymazanie osobných údajov,
na obmedzenie spracovania,
na prenosnosť údajov,
namietať proti spracovaniu,
kedykoľvek odvolať svoj súhlas,
podať sťažnosť dozornému orgánu.
9. Dozorný orgán
Dozorným orgánom je: Úrad na ochranu osobných údajov Slovenskej republiky, Hraničná 12, 820 07 Bratislava.
10. Kontakt
V prípade otázok týkajúcich sa ochrany osobných údajov môžete kontaktovať prevádzkovateľa:
Tieto zásady ochrany osobných údajov sú platné od: 1. 3. 2026
Táto webová stránka používa cookies na zabezpečenie správneho fungovania a zlepšenie vášho zážitku. Viac informácií nájdete v zásadách ochrany osobných údajov.
